Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 44,23g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Ferbar Pickles, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Danone YoPRO Straciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Sonstiges: Água, Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
sunset walk - 1 Stunde und 32 Minuten, Fasting State Walk - 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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