Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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91,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 137,80g | Kohlh: 111,95g.
Frühstück: Jeruk, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Urap, Sayur Campuran, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Nasi Putih. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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