Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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87,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1715 kcal
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Fett: 66,50g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 163,75g.
Frühstück: Backyard Bowls Berry Acai Bowl. Mittagessen: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Butterball Everyday Turkey Burgers, Wishbone WSHBN 1000 ISLE DRS, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Bird's Eye Chicken Florentine. Snacks/Sonstiges: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream (Tillamook), CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Zone Perfect All Natural Nutrition Bar - Chocolate Raspberry. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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