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Vai no caminho certo!
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83,2 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 94,73g | Kohlh: 46,37g.
Frühstück: Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Limiano Queijo Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sumo de Limão, Amoras, Courgette, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Café Descafeinado, Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão). mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Long Walk among Lezíria e arrozais - 3 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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