|
Peso em jejum. Quase, quase, no alvo, vamos ver se não há recaída!
|
82,5 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
874 kcal
|
Fett: 53,20g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 40,93g.
Frühstück: Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Estrelado, Courgette, Tomates Cereja, Picles de Pepino com Endro. Abendessen: Café Descafeinado, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Chá Não Adocicado, Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Chá de Ervas, Água. mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
SC-Sunset Walk - 47 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 34 Minuten, Fasting State Walk - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|