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Peso em jejum. Ultrapassei o alvo!
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81,7 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 49,20g.
Frühstück: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Atum no Forno ou Grelhado, Chá (Infusão), Picles de Pepino com Endro, Courgette, Sumo de Limão, Tomates Cereja, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pimentos. Abendessen: Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Nestlé Kvarg Stracciatella, Gutbio Sementes de Chia, Canela. Snacks/Sonstiges: Água, Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá (Infusão). mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
caminhar - 32 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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