Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 176,36g | Kohlh: 166,78g.
Frühstück: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Mittagessen: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Roti. Snacks/Sonstiges: Bubur Ketan Hitam, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Melon, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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