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Em jejum.
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79,9 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 69,21g.
Frühstück: Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Chá Não Adocicado, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Limiano Queijo Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra. Mittagessen: Chá (Infusão), Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Amoras, Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Tomates Cereja, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Abendessen: Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Canela, Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Stracciatella, Café Descafeinado. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Água. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
SC-Sunset Walk - 1 Stunde und 18 Minuten, Fasting State Walk - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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