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DAY 670
體重：58.35g
肌肉：38.49kg
BMI：22.2
體脂：30%
水份：50%
蛋白質：16%
基代：1179
內臟脂肪：5
骨量：2.38kg
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58,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 219,47g.
Frühstück: 稀飯, 雞蛋, 快樂牛 乾酪切片, 蜂蜜, 吐司. Mittagessen: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓綜合果汁飲料, 燙青菜, 苦瓜炒蛋, 白飯, 炸豆皮, 雞腿排, 地瓜, 油炸茄子. Abendessen: 炒藕片, 炒青菜, 鹽水雞, 白飯. Snacks/Sonstiges: 燕麥餅乾, 光泉 全脂鮮乳, 餅乾. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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