Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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79 kg
Bisher verloren: 42,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 54,84g.
Frühstück: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Courgette, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Canela, Seara Pepitas de Cacau Cru, Porsi Gelatina 0% Sabor Morango, Café Descafeinado. Snacks/Sonstiges: Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Sumo de Limão. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, SC-Sunset Walk - 1 Stunde und 21 Minuten, Fasting State Walk - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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