Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 163,84g | Kohlh: 225,31g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco, Ovo Cozido. Abendessen: Beterraba Cozida, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Cenouras, Ovo Cozido. mehr...
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4277 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Juliao Cesar's Gewichtsverlauf
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