Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 42 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 52,61g.
Frühstück: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado, Kefir de Leite Vaca Magro. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra). Abendessen: Porsi Gelatina 0% Sabor Morango, Danone YoPRO Vanilla. Snacks/Sonstiges: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas, Água. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Fasting State Walk - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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