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Em jejum.Bati o meu mínimo de 2013, já não sei quando tive este peso!!!
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78,9 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 29,82g.
Frühstück: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Seara Pepitas de Cacau Cru, Canela, Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Stracciatella, Porsi Gelatina 0% Sabor Morango, Café Descafeinado. Snacks/Sonstiges: Chá Não Adocicado, Água, Água, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Sumo de Limão, Chá de Ervas, Água. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, caminhar - 35 Minuten, SC-Sunset Walk - 1 Stunde und 26 Minuten, Fasting State Walk - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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