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WeekEnd tranquillo... 9Km camminata veloce (la montagna impraticabile perchè la sera prima pioggia forte).
Preparato Spezzatino di Soia... ( gusto cosi.. cosi..)
Preparato quinoa ... ( gusto ... buono...è piaciuta anche a mia figlia)
..la solita teglia di SimilParmigiana (Melanzane a joulinne e qualche carota al forno+sugo+1cuch. parmigiano 400Kcal/1400gr!!!!)
Misure rimandate alla prox settimana
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76,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1116 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 128,15g.
Frühstück: Caffè Macchiato, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Mittagessen: Quinoa, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Carote Cotte, Orogel Melanzane Grigliate, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato). Abendessen: Coraya Affettato di Mare, Sojasun Spezzatino di Soia, Quinoa, Semi di Chia, Pomodori, Insalata Mista Verde, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Salame, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Snacks/Sonstiges: Caffè Macchiato, Pomodori. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Runtastic SixPaks 3+3+3 - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 17 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Ottima la melanzana la devo provare ;)
22 Sep 14 vom Mitglied: chiunque
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jmp2004's Gewichtsverlauf
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