Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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51,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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1789 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bananas, Cinnamon, Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Balance Bar Yogurt Honey Peanut, Trader Joe's Whole Wheat Hamburger Buns, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Fish. Abendessen: Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce. Snacks/Sonstiges: Ralphs Graham Crackers, Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate, Wegmans Sweetened Dried Cranberries, Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden und 25 Minuten, Weights - 13 Minuten, Treadmill - 32 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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