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Igual a ontem e anterior. Weight-loss plateau i'm sure!
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78,3 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 51,17g.
Frühstück: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Mittagessen: Ferbar Pickles, Picles de Pepino com Endro, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Peito de Peru na Grelha, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos na Grelha, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pimentos. Abendessen: Gutbio Sementes de Chia, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Vanilla, Café Descafeinado. Snacks/Sonstiges: Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Chá de Ervas, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
SC-Sunset Walk - 58 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ida compras passo rápido - 27 Minuten, Walk/Jog intervals - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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