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Peso em jejum. Entro em território desconhecido desde que posso recordar!
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77,6 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 65,02g.
Frühstück: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Mittagessen: Primor Manteiga Clarificada, Batatas Fritas Actifry, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella, Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Água, Chá Verde, Sumo de Limão, Chá (Infusão). mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, SC-Sunset Walk - 56 Minuten, Long walk - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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