Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
|
88,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 59,10g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 204,66g.
Frühstück: Suodatinkahvi, Dulano Kinkkuleike, Tomaatit, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Valio Plus Rasvaton Maito, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Mittagessen: Rainbow Mustikkahillo, Pirkka Räiskäle, Melonit (Cantaloupe), Ranskalainen Salaattikastike, Mäkitalon Farmi Kreikkalainen Salaatti, Valio Plus Rasvaton Maito, Paistettu Peruna. Abendessen: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Suodatinkahvi, HK Ohuen Ohut Milanon Salami, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Ruispuikula. Snacks/Sonstiges: Jokioisten Leipä Mustikkapiirakka, Suodatinkahvi. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirisisko's Gewichtsverlauf
|