Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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88,0 kg
Bisher verloren: 45,0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 96,62g | Eiw: 179,03g | Kohlh: 255,30g.
Frühstück: Trufa de Chocolate, Mundo Verde Bolo Integral de Cenoura, Capuccino Caseiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g), Sadia Queijo Mussarela. Mittagessen: Trufa de Chocolate, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g), Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Tirolez Queijo Minas Padrão, Paleta Bovina Cozida, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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