O mesmo!
|
76,8 kg
Bisher verloren: 44,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
|
1067 kcal
|
Fett: 58,86g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 67,71g.
Frühstück: Chá Não Adocicado, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Batatas fritas Lay's Mediterrâneas, Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pingo Doce Pickles, Pimentos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Ovo Estrelado. Abendessen: Gutbio Sementes de Chia, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Figos, Amoras, Chá (Infusão), Chá Verde, Sumo de Limão, Água. mehr...
|
|
2878 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Samora-Arrozais da Lezíria - Long Walk - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|