Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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2149 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 150,57g | Kohlh: 195,75g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, True Source True Whey Coconut , Abacate, Molico Triplo Zero Baunilha , Sadia Galeto, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Mittagessen: Salada de Batata (Acompanhamento), Banana Prata, Alcatra, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salgadinho de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Gym Chef Kibe Assado, Bolo de Milho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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