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Peso em jejum.
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77,5 kg
Bisher verloren: 43,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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918 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 61,04g.
Frühstück: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Picles de Pepino com Endro, Sumo de Limão, Cebolas Vermelhas, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Água, Água, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
SC-Sunset Walk - 1 Stunde und 37 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Fasting State Walk - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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