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Em jejum. Como previsto talvez seja desta que lá chego.
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76,3 kg
Bisher verloren: 45,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1135 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 65,86g.
Frühstück: Banana, Figos, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Mittagessen: Courgette, Pingo Doce Bife da Vazia, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela, Café Descafeinado. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Água, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, SC-Sunset Walk - 1 Stunde und 18 Minuten, Fasting State- Hills Repetitions-Gallowey - 41 Minuten, Fasting State Walk - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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