Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 44,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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2305 kcal
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Fett: 88,43g | Eiw: 154,02g | Kohlh: 219,26g.
Frühstück: Danone Iogurte Natural Desnatado , Mel, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Capuccino Caseiro, 3 Corações Cappuccino Diet, Quatá Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Tirolez Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Mittagessen: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Burger King CBK. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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