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Stamattina camminata veloce 8km...runtastic sixpacks 10min....prima 75.2 kg dopo...74.8...vedere il 4 sulla bilancia è veramente gratificante. :)
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75,2 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 25,26g | Eiw: 48,73g | Kohlh: 71,20g.
Frühstück: Artebianca Biscotti Integrali senza Zucchero, Caffè Latte senza Grassi. Mittagessen: Caffè Espresso, Misura Stevia, Melinda Mela Renetta, Falafel Polpette Vegetali, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Sonstiges: Pesca. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Runtastic SixPacks - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jmp2004's Gewichtsverlauf
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