Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1129 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 100,57g.
Frühstück: Quatá Ricota Fresca, Lugen Semente de Chia, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casino Passata de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Vitória Uva, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Corpus Morango. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cintiadiva's Gewichtsverlauf
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