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nimbang tanggal 17sep jam 9:26 setelah makan malam
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103 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1415 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 179,96g.
Frühstück: Melon, Semangka, Tomat Merah. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Kecap Asin, Bawang Putih, Selada, Nasi Putih. Abendessen: Selada, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Lada Hitam. Snacks/Sonstiges: Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla, Roma Marie Susu, Indomilk Susu Kental Manis, Maestro Light Mayonnaise, Buah Pir, Semangka. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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gamau.ndut's Gewichtsverlauf
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