Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1224 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 135,26g.
Frühstück: Catarinense Ômega 3, Banana Prata. Mittagessen: Arisco Maionese, Batata Assada, Milho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Fluss Haus Charuto Amanteigado com Cobertura de Chocolate, Frango Desfiado, Seven Boys Pão 7 Grãos Light. Snacks/Sonstiges: Empadão de Frango. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jhonatan Costa Westphal's Gewichtsverlauf
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