Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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89 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1508 kcal
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Fett: 38,01g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: Susu Kedelai, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Ikan Lele Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung. Abendessen: Golden Farm French Fries, Tahu Goreng, Sosis Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Garuda Chocolatos Chocolate Drink. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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