Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
|
88 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
1877 kcal
|
Fett: 49,30g | Eiw: 173,93g | Kohlh: 194,12g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Pisang Kepok Rebus. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
|
|
2698 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
|