Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2009
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 178,07g.
Frühstück: Fat Free Saltines, Extra Lean Turkey Bacon, HyVee Instant Oatmeal - Bananas and Cream, Apple Juice. Mittagessen: Meat Lovers Pizza, Thin Crust (Pizza Hut), 2% Kraft Singles, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Smoked Turkey Breast. Abendessen: Roasted Turkey Breast, 2% Kraft Singles, White French Rolls. Snacks/Sonstiges: Shredded Cheddar, Low Carb Tortillas, Claussen Pickle Slice. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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