|
Mais um passo na direção certa!
|
73,4 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
|
976 kcal
|
Fett: 45,23g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 67,12g.
Frühstück: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Continente Tomate Cherry, Atum no Forno ou Grelhado, Picles de Pepino com Endro, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Abendessen: Café Expresso, Seara Pepitas de Cacau Cru, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Sonstiges: Água, Água, Água, Amoras, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Chá Verde. mehr...
|
|
3122 kcal
|
Bewegung:
Sunset Hills Walk-Jogg intervals - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, long walk - 1 Stunde und 54 Minuten, Fasting State Walk - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|