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Sobe e desce!
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73,5 kg
Bisher verloren: 47,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1046 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 53,07g.
Frühstück: Kefir de Leite Vaca Magro, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá (Infusão). Mittagessen: Cebolas Vermelhas, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Santa Catarina Filete de Atum em Azeite , Compal Ervilhas Cozidas, Compal Grão de Bico, Ovo Cozido. Abendessen: Danone YoPRO Vanilla, Seara Pepitas de Cacau Cru, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Água. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, SC-Sunset Walk - 1 Stunde und 20 Minuten, Fasting State Walk+Walk/Run - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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