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Por fim venci a barreira do 73.0 kg. Nada fácil… Ah! Vamos ver se é para durar...
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72,8 kg
Bisher verloren: 48,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1008 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 45,13g.
Frühstück: Kefir de Leite Vaca Magro, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Mittagessen: Origens Óleo Coco Extra Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Ovo Frito sem Gordura, Alho, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Picles de Pepino com Endro, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Ferbar Pickles , Azeite Extra-Virgem, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Gutbio Sementes de Chia, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Água, Chá Verde, Sumo de Limão, Água, Chá Não Adocicado. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten, SC-Sunset Walk - 1 Stunde und 28 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Fasting State Walk - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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