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A passos de formiga com vontade
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1376 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 52,33g | Kohlh: 130,90g.
Frühstück: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Caseiro, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Salada Vinagrete, Omelete ou Ovos Mexidos, Laranja Pêra, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido. Abendessen: Ameixas, Antepasto de Berinjela, 88 Sardinha com Molho de Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Pão Caseiro, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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andreia_sp's Gewichtsverlauf
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