Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2011
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93,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 137,14g.
Frühstück: 7 grain honey bread, cherry tomatoes, grapefruit, kraft 2% shredded sharp cheddar cheese, taco bell homestyle chunky salsa, egg, egg white. Mittagessen: lean cuisine market creations chicken poblano. Abendessen: Chicken with ceam of mushroom soup, mashed cauliflower. Snacks/Sonstiges: great value oats & peanut butter chewy bar, COCOA ALMONDS. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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