Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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112,2 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 20,63g | Eiw: 84,58g | Kohlh: 60,94g.
Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Batata Doce, Ervilhas, Copacol Peito de Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Wedy Nutrition 100% Whey Protein Chocolate Branco, Castanhas de Caju. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Reynald - @Lardyen's Gewichtsverlauf
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