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Ao levantar em jejum.
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71,5 kg
Bisher verloren: 49,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 84,99g | Kohlh: 164,20g.
Frühstück: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Mittagessen: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Chá (Infusão), Língua de Vaca, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata. Snacks/Sonstiges: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Água, Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Água, Chá Verde, Sumo de Limão. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Sunset Walk + Run/Walk intervals - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fasting State Walk - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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