Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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86,9 kg
Bisher verloren: 46,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 69,30g | Eiw: 201,04g | Kohlh: 317,86g.
Frühstück: Kiwi, Morangos, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Quatá Leite Desnatado , Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Max Titanium 100% Whey Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata. Mittagessen: Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Capuccino Caseiro, Quatá Leite Desnatado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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