Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2009
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85,4 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 173,07g.
Frühstück: HyVee Instant Oatmeal - Bananas and Cream, Fat Free Saltines, Apple Juice. Mittagessen: Smoked Turkey Breast, 2% Kraft Singles, Pork N' Beans, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread. Abendessen: Pork N' Beans, 2% Kraft Singles, Roasted Turkey Breast, White French Rolls, Extra Lean Turkey Bacon. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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