Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 48,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 83,70g.
Frühstück: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Mittagessen: Atum no Forno ou Grelhado, Bolina Atum Ao Natural, Compal Grão de Bico, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Chá Verde, Sumo de Limão, Água, Água. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, SC-Sunset Walk - 1 Stunde und 13 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Fasting State Walk - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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