Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 41,44g | Kohlh: 108,33g.
Frühstück: Baked Potato (Peel Eaten). Mittagessen: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Abendessen: Smoked Pork Sausage, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Girard's Light Champagne Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Crumbl Cookies Milk Chocolate Chip. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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patti2842's Gewichtsverlauf
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