Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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101 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 198,67g.
Frühstück: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco (50g), Kerupuk Udang, Madu, Kin Bulgarian Style Yogurt Black, Apel, Pisang. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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gamau.ndut's Gewichtsverlauf
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