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Em jejum
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71,4 kg
Bisher verloren: 50 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 108,05g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra. Mittagessen: Queijo Parmesão (Duro), Tomatada, Continente Penne Integral, Nacional Espirais Integrais, Carne do Peito de Frango, Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Hibisco, Chá de Ervas, Chá Não Adocicado, Água, Água, Chá Verde, Sumo de Limão. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fasting State Walk - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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