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Em jejum
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71,6 kg
Bisher verloren: 49,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 84,12g | Eiw: 119,53g | Kohlh: 149,92g.
Frühstück: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Canela, Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Mittagessen: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Continente Mix Pimentos, Azeite Extra-Virgem, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Abendessen: Danone YoPRO Vanilla, Sementes de Linhaça, Café Descafeinado, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Sonstiges: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Skull Labs Executioner Whey, Chá Não Adocicado, Água, Chá Verde, Água, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Não Adocicado. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, wup+Run/jog @MPace - 59 Minuten, Fasting State Walk - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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