Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 131,87g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Sambal cumi asin, Tempe Goreng, Sawi tahu, Ikan Mas Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Tahu Kukus, Lontong isi. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Mangga, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 41 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pitapuss's Gewichtsverlauf
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