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Ainda é cedo para me pesar. normalmente peso todos os dias mas dessa vez vou esperar mais uns dias, pelo menos até completar uma semana completa de dieta.
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101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 89,76g | Kohlh: 182,98g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Copra Farinha de Coco (12g), Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Desnatado, Ovo. Mittagessen: Hortifruti Mamão Formosa, Whey 100% Pure, Iogurte Natural Desnatado, San Mar Castanha de Caju, Soya Óleo de Soja , Cenouras, Hortifruti Cebola Crua, Cebolinha Verde, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Natural Life Granola Banana e Canela , San Mar Castanha de Caju, Hortifruti Mamão Formosa, Whey 100% Pure, Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Banana, Alface de Folha Verde, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radelnder - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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deborahmartini's Gewichtsverlauf
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