Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 145,67g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Morango, AI'PI Pão 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Abendessen: Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos, Vitória Uva. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cintiadiva's Gewichtsverlauf
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