Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 36,18g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 112,79g.
Frühstück: Telur, Blue Band Margarin, Peanut butter, Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Putih Telur. Mittagessen: Green Smoothies, Nasi Merah, Bumbu bawang merah, Bumbu cabe, Bumbu bawang putih, Sambal goreng ati. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Opor Ayam, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. mehr...
|
|
1633 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pitapuss's Gewichtsverlauf
|