Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey, Pisang, Van Houten Coklat Bubuk. Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Kwetiaw goreng. Snacks/Sonstiges: Cilok, Jamur Krispi, Nescafe Classic, SuperIndo Palm Sugar. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pitapuss's Gewichtsverlauf
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